GRUPO para COMPARTIR - LA VENTANA A LA ALEGRÍA- Boadilla del Monte

ARTE TERAPIA EN GRUPO-Jornadas para un vida saludable de ADEA Brunete 2014

Hoy vuelvo hablar de Arte terapia y para ello os ilustro mi experiencia en las IV Jornadas para la vida saludable de ADEA-muycapaces que se celebraron el 28 de Septiembre en  Brunete.

La propuesta para estas jornadas fue, realizar un mural entre todos los participantes para plasmar en él la  belleza interior de cada uno.

Los objetivos del ejercicio en este caso eran:

• Buscar dentro de uno mismo, aquellas características positivas, que creemos pueden beneficiar a los que nos rodean. 
• Conectar con la positividad que cada uno tiene en su interior, saber que podemos ayudar a otros y llevarlo al consciente para  sentirnos satisfechos de nosotros mismos.

Para el ejercicio se utilizó  3 m de papel kraft blanco, en el que únicamente figura un título "LA BELLEZA QUE HAY EN MI"  y se invito a participar a los asistentes, atendiendo a las siguientes instrucciones.

1. Cerrar los ojos
2. Realizar tres respiraciones profundas, mientras  se piensa en alguna cualidad positiva de uno mismo, gracias  a la cual, sea posible  ayudar a los demás, aquello que representa la belleza interior.
3. Hacer en el papel  un dibujo, o escribir una frase que describa aquello que te ha llegado a la mente cuando pensabas en tu belleza interior.

Aquí podeís ver algunos de los detalles de las"bellezas" de las personas que completaron el mural. 

¿Qué os transmite?. Esta podría ser otra parte del ejercicio. ¿Realmente las personas que ven esto se sienten mejor, obtienen un beneficio, les ayuda.?

El colofón de este trabajo hubiera sido preguntar a cada uno de los participantes como se sintió antes,durante  y después de realizar la experiencia para saber si durante su desarrollo han descubierto algo de si mismos. Pero eso tendrá que ser para la próxima.

Os muestro el resultado final y completo.

 

Gracias a todos lo que colaboraron con su BELLEZA INTERIOR, a ADEA  por la oportunidad de la experiencia y a  FREELANCE 1953 Tomás Gallego, por algunas de las fotografías.

Diana Nieto Blázquez © Copyright

TANTRA Y FERTILIDAD

 

TANTRA Y FERTILIDAD, por María Muñoz, EnergíaVivaYTú. 

En una de mis entrevistas con Diana, me pidió que escribiera sobre Tantra y fertilidad. Pues bien, aquí estoy, intentando transmitir los conocimientos que sobre este tema he ido adquiriendo a lo largo de mi vida y mi experiencia con mujeres que venían y vienen a mí buscando una solución a su “problema” de poder concebir hijos, a pesar de que sus sistemas reproductivos estén en perfecto estado y capacitación reproductiva.

Cuando conocí a Diana a través de su blog, nunca me hubiera imaginado que algún día ella me preguntaría sobre mi colaboración en sus proyectos. Estuvimos hablando largo rato, sobre nuestros proyectos y trayectorias, sobre su pasión por el tema de la fertilidad en estos tiempos y todo lo que ello conlleva alrededor, pues es bien seguro que el estilo de vida tan vertiginoso en el que la mujer de hoy está sumergida no es el más adecuado a la hora de conciliar todas las exigencias sociales, nuestra feminidad y maternidad y su consecuente evolución entorno a este tema, cada vez más palpable en nuestra sociedad occidental. La oriental, aún va por otro sendero.

La evolución socio-laboral de la mujer de finales del siglo XX y lo que llevamos del XXI, se ha convertido en una constante competitividad con el sexo masculino, hasta el punto de que se somatiza en nuestra sexualidad. Hoy en día, la mayoría de las mujeres españolas aún no disfrutan de una sexualidad plenamente sana a pesar de lo que se piensa. 

Actualmente  cada vez más hombres acuden  a mi consulta quejándose de que no se entiende sexualmente con su pareja y que necesita encontrar algo que les falta, cuando lo único que necesitan es el amor verdadero, experimentar una vida sexual con amor verdadero. Suelen quejarse de que ya no sienten lo mismo con su  pareja, pero el problema es que ellas no lo saben y  desconocen que ellos se encuentran insatisfechos.El problema es que  las mujeres, sobre todo españolas, aún no están preparadas y a la mayoría nadie les ha hablado de esto, lo cual no ayuda a solucionar el problema, una cuestión totalmente educacional y que se puede superar con los medios adecuados. En consecuencia, la pareja se va distanciando, situación que muchas veces se agrava más, cuando sus relaciones se convierten en una búsqueda incontrolada de una maternidad, en muchos casos condicionada por un estrés de vida que es totalmente incompatible con dicha finalidad, o como excusa para mantener “viva” su relación, cosa totalmente errónea y que acarrea fatídicas consecuencias….

Por todos es sabido que cuando una mujer se encuentra inmersa en un alto estado de estrés, se ve reflejado casi irremediablemente en su fuente de vida, en la reproducción y sexualidad sana. Otros condicionantes, por supuesto, son los fisiológicos. Está claro que la medicina alopática avanza a pasos agigantados, de ahí que se pueda tener hijos, fácilmente, a edades posteriores a los 35 años, con las consecuencias físicas, emocionales y mentales que ello conlleva, pero la especie humana no avanza evolutivamente al mismo ritmo, por lo que nos guste o no, no es la mejor edad para ser mamás por primera vez. Los mismos ginecólogos lo dicen… Si no, ¿para qué desarrollar nuestra fertilidad entre los 10 y 14 años aproximadamente? No quiero confundir a nadie, y tampoco digo que tengamos que volver a los momentos y estilos de vida de nuestras antecesoras, cuando algunas eran mamás antes que niñas, (eso pasa también ahora, por supuesto), pero es cierto que los biorritmos no son los mismos según pasa el tiempo y no aguantamos las cosas igual a los 20 que a los 35 y mucho menos a edades posteriores. Así, nuestra vida fértil va en disminución según envejecemos, no olvidemos que sólo el sexo masculino es fértil toda su vida. Si a estos factores les sumamos los niveles de estrés y contaminación en los que estamos sumidos socialmente, las probabilidades de concebir natural y fácilmente se complican con notoriedad.

Los métodos actuales de fertilidad son muchos y muy avanzados, pero siguen existiendo los naturales, métodos muy ancestrales que se han ido transmitiendo de generación en generación, como ocurre con el Tantra, cuyos conocimientos sobre la sexualidad masculina y femenina se han venerado a través de los siglos en India y que ahora occidente hereda. En la sexualidad tántrica la finalidad no es la misma que en la sexualidad convencional occidental, donde actualmente sólo se busca el orgasmo masculino o femenino. En  el caso femenino la sexualidad mal entendida, hace que  muchas mujeres  sufran trastornos sexuales inducidos generalmente por una memoria celular traumática de nuestros ancestros y que, evidentemente, se somatiza en el origen de nuestra vida, de ahí muchas veces la dificultad para poder concebir. Sin embargo, la finalidad de la sexualidad tántrica es concebir un ser en estado puro, no el orgasmo. Esto se consigue aprendiendo técnicas de relajación y concentración muy potentes, que deben realizarse sin prisas, donde hombre y mujer se limpian de toda carga mental, emocional y física y entran en un estado puro para concebir un ser puro.

Otra diferencia de la sexualidad tántrica con la convencional es que no se puede practicar sin amor verdadero, pues entonces pierde su esencia y la concentración y sensibilidad necesarias para preparar al cuerpo para que llegue al estado perfecto de poder recibir y concebir, donde hombre y mujer desarrollan de igual modo tanto su lado femenino como su lado masculino, convirtiéndose en uno sólo y del cual surgirá el fruto de otro ser con la misma esencia.

Algunos os preguntaréis: ¿pero cómo se hace eso? Como os digo, puede conseguirse realizando sesiones tántricas en las que se combinan técnicas de meditación, respiración, ejercicios del músculo perineo, tanto para el hombre como para la mujer, equilibrado de chakras, canto de mantras, alimentación adecuada, etc. y cuyo conjunto crea la atmósfera adecuada para que el cuerpo físico entre en el estado óptimo de relajación para poder concebir naturalmente. Evidentemente, estas técnicas sólo son factibles en los casos en los que se haya descartado una patología real diagnosticada y en cuyo caso la medicina alopática tiene un papel importante y decisivo en su resolución, pero sí para mujeres que no pueden concebir por motivos relacionados con estrés, falta de concentración, vivir bajo el factor tiempo, etc.

Hay que tener en cuenta que una sesión  tántrica no se puede realizar bajo el dominio del reloj, estas sesiones pueden durar horas. En algunos casos, la pareja debe planificar el momento en el cual dispondrá de varias horas para poder entregarse libremente y sin presión a ellos mismos, a sentirse primero en conexión con ellos mismos y después con el otro. No vale el “aquí te pillo, aquí te mato”, pues eso sólo aportará más tensión emocional al momento y mayor dificultad para nuestro objetivo.

Durante mucho tiempo, la sexología y la psicología han dicho que hay que ocuparse del otro, de su placer, etc., lo que nos origina un estrés mental de compromiso y obligación en muchos casos y esto dificulta aún más un acto que debería ser totalmente natural, donde sólo hay que escuchar a nuestro ser interior para saber qué necesita y le gusta, pues no se puede compartir placer si uno no lo siente consigo mismo. De esta forma, si nuestra pareja ve que disfrutamos, no hace falta que se preocupe de qué tiene que hacer o decir para nuestro bienestar y disfrute máximo, pues recíprocamente ya lo hacemos sólo por el hecho de compartir visualmente ese momento y a través de la expansión de nuestros sentidos. Esto debería bastar para encontrarnos en un momento sexual pleno y satisfactorio para ambos. Normalmente, las personas que buscan constantemente  probar cosas y la estimulación mental para tener una vida sexual plena y satisfactoria es síntoma de carencia de afectividad y emocional, no necesariamente por parte de su pareja, pues puede ser debido a un trauma en su memoria celular, ancestral. Todo esto te enseña la sexualidad tántrica.

Si has leído este artículo y te sientes identificada/o con ello, o conoces a alguien que pudiera estarlo y le pareciera interesante, por favor, compártelo. Si te animas a ponerte en contacto, estaré encantada de recibiros. Sé que os picará la curiosidad de buscar información sobre todo en internet al respecto después de leer todo esto, pero cuidado con lo que buscas en internet por Tantra, casi todo es prostitución encubierta. Un abrazo enorme.

Namaste.

María Muñoz, especialista en Sexualidad Tántrica,  Terapeuta y Directora de Energía Viva Y Tú, S.L.U.

http://energiavivaytu.com/index.html

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