Hoy os hablo del último libro que he leído, "RECUPERAR LA
ILUSIÓN", de la psicóloga María Jesús Álava Reyes.
Un texto sencillo, llevadero que nos da pautas prácticas y nos
ilustra mediante casos reales, sobre cómo superar aquellos momentos o
situaciones en la vida que nos hunden en la tristeza y la pena.
El libro nos habla de la felicidad, de cómo aprender a
vivir de manera positiva, presentando una serie de técnicas, ejercicios o
métodos que nos pueden ayudar a volver a vivir con alegría. Técnicas para
reducir la ansiedad o "vaciar la mente," pautas para adquirir hábitos
positivos o gestionar las emociones o un listado básico de actividades
placenteras son algunos de las ayudas que podemos encontrar en esta manual.
En definitiva, un libro a tener en cuenta que nos presenta una
serie de herramientas de gran utilidad para "RECUPERAR LA
ILUSIÓN".
Diana Nieto Blázquez © Copyright
